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产后宝妈该如何护理乳房?做好这几件事,让你哺乳期后更丰满_胸部

原标题:产后宝妈该如何护理乳房?做好这几件事,让你哺乳期后更丰满

产后乳房护理是很多宝妈关注的一点,因为产后如果没有护理好的话,很容易让胸部出现下垂,或者是患上乳房类的疾病,所以很多的宝妈都迫切的想知道,产后应该如何护理乳房?才能让自己在哺乳期之后胸部有型又健康?

哺乳前后的护理

在产后,宝妈应该多让宝宝吃母乳,这样不但不会让宝妈的胸部下垂,还能加快宝妈的新陈代谢的速度,让宝妈吧多余的脂肪排出体外,达到瘦身的效果,而且宝宝多吸妈妈的乳房,还能让宝妈的乳房变得更加丰满,降低患乳房疾病的几率。但是宝妈需要注意的是在给宝宝哺乳前,给乳房上面撒一些温水,这样可以促进乳汁的分泌,让宝宝吃的顺利,就不会拉扯乳头让乳头破裂。在哺乳之后,宝妈要用冷毛巾对胸部进行冷敷,可以加快乳房收缩,缓解乳房的疼痛感,这样就能让宝妈的胸部更加饱满。

生活护理

在日常的生活中,宝妈每天都要保持乳房的卫生。每天用温水对乳房进行清洗,在清洗的过程中一定要控制好力度,可以用一些新生儿的沐浴产品,清洗完之后再对胸部做一些简单的按摩。另外宝妈尽量要避免对胸部的挤压,这样容易造成乳房内部的软组织损伤,还会使胸部变形,出现下垂的问题,所以宝妈要穿戴合适的哺乳内衣,因为哺乳内衣的面料比较的柔软舒适,能够更好的呵护宝妈敏感的乳房,弹性也比一般的内衣好,不会挤压到胸部,最重要的是宝妈不仅穿脱方便,还比较方便给宝宝喂奶。

饮食护理

在哺乳期的时候,宝妈千万不要为了恢复身材过度节食,可以适当的控制一下自己的饮食。因为乳房内的大部分组织都是脂肪,过度的节食会使乳房内的脂肪消耗,这样宝妈的胸部就会变小,所以只要适当的控制饮食,补充身体所需的营养就可以了。

喂奶姿势

很多宝妈在给宝宝喂奶的时候都不注意自己的喂奶姿势。正确的喂奶姿势应该是不要让宝宝太贴近胸部,因为宝宝太贴近胸部的话,对把胸部挤压变形,所以宝妈在喂奶的时候,尽量让宝宝离胸部有点距离。宝宝在吃奶的时候,不要让宝宝过度的拉扯乳头,一边吃完之后在吃另一边,这样就能避免胸部不对称。

上面的这几种护理,如果宝妈都能做到,那你绝对会是一个很有型的辣妈。返回首页,查看更多

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